子育てサークルエスポアール

悩める子育てをみんなで楽しく共有できないか？とふと考えて、毎回、講師の方をお招きして、サークル活動をやってみようと思います。リトミック、ベビーダンス、クラフトなどなど・・・。親子で楽しめる事をいろいろやりたい！！そんな、サークル活動です。
随時、会員募集中です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせを。
mamatoespoir@gmail.com ０９０－７８６５－０９７６　（代表　進藤）


子育てサークルエスポアールのホームページが出来ました。開催場所、1か月の予定が一覧で見れます。こちらを見てね。こちらをクリック


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本日開催しました。
ハーブソルトホットヨガ。




五名の方の参加になりしまた。

ママのみの参加、ベビーちゃん連れ、２．３歳のお友達と
ワイワイ楽しく開催しましたよー



１２月は１日１３時からになります。

寒い日が続いて来ている中での開催で、
皆さん体の芯が冷えてくる頃です。

熱いポットの中には塩。ハーブでくるんで、暖かいぽっとを
体に当てて、気持ちよくなります。




部屋の中にもいい香りが、それだけでもリラックス。
おなかに当てて、温めて、ポットを使ってマッサージ。
腰、股関節、ひざ裏など気持ちよくてたまりません。


ママ達もうっとりしながら、先生の声に耳を傾けて、
さらに体を伸ばしていきます。



暖かいポットを腰に当てて、体を伸ばすポーズをするときには、
丸で体にアイロンかけるみたいな、まだ伸びれるって、感じられます。



ママ達がうっとりしながらヨガをしているころ、
子供たちは、ママの周りで遊んだり、お友達とおもちゃの取り合いもあったりしたけれど、
気持ちいい気持ちのママ達は、優しくゆったり注意して、
みんなで楽しくヨガができました。

お片付けのころには、子供たちが積極的にお片付けしていてくれたぐらい。

今日も、気持ちよく体が伸びました。
更年期気味で、暑い寒いが激しい私には、ホントこれを受けるとしばらく
楽な日々が続くのですよー。
女性の日の様子も、ちょっと違うんです。
ぜひ、一度体験してみてほしいです。

まだまだ広まっていないレアなヨガです。
その名の通りの「ハーブソルトポット」を使います。




ハーブや温熱など自然の恵みをたっぷり使ったタイの「産後」のための伝統療法の『ユーファイ』。
出産のために作り変えられたカラダが元に戻ろうとする本来のチカラを応援するもので、
出産後一週間から始め一日3〜4時間、
12種類の施術を約一ヶ月連続で行う集中トリートメントが本来のユーファイ。

今回はその中でも最も人気があって、産後直後でなく、
全ての女性にとって嬉しいハーブソルトポットを使いセルフケアしながら、
自らカラダを動かしていきます。
塩の入った壺を火で温め、ハーブで包んでお腹を中心に押し当てながら、
カラダを温め緩め、伸ばしたり縮めたり。
自然に深まる呼吸が感じられて心もスッキリ穏やかになります。









【日時】　1２月1日（木）13時～15時

【場所】スマイルあさはた（静岡市葵区有永421-1）Pあり。　＊ナビ検索は、静岡市図書館麻機分館

【講習費】1500円（初回ハーブレンタル　二回目以降購入）　
　　　　　　　
【定員】6組

【持ち物】ヨガマット　飲み物　タオル　　　　

【予約先】mamatoespoir@gmail.com　主宰進藤のメールです。先着順
サ－クルグル－プにご参加の方は、進藤（きほ）のラインで大丈夫です。

【講師】 竹田倫子
　　　　　ヨガインストラクター、ユーファイセルフケアアドバイザー




こんな症状の方にお勧めです。
•ヨガをしてみたいけれど「できるかしら？」と諦めていた方
•冷えや整理不順が気になる方
•産後や更年期障害対策に
•とにかく癒されたい、疲労回復に。