★サークルエスポアールの予定★ 【１月】 ●１０日 ベビーダンス ●１３日 ピラティス ●１４日 お小遣い講座 ●１７日 裁縫講座 ●１８日 アルバムカフェ ●１９日 ハーブソルトホットヨガ ●２１日 バランスボール ●２４日 ハワイアンリトミック ●２６日 デコパッチ講座 ●２８日 骨格診断・普段着スタイリスト講座 【２月】(未募集・予定) ●２日 ハーブソルトホットヨガ ●４日 味噌丸講座 ●７日 ハワイアンリトミック ●１０日 ピラティス ●１１日 バランスボール★バレンタインアイシングクッキー ●１４日 ベビーダンス ●１５日 裁縫講座 ●２５日 ファッション 春
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2016年07月08日
ピラティスご参加ありがとうございます。次回は！
悩める子育てをみんなで楽しく共有できないか？とふと考えて、毎回、講師の方をお招きして、サークル活動をやってみようと思います。リトミック、ベビーダンス、クラフトなどなど・・・。親子で楽しめる事をいろいろやりたい！！そんな、サークル活動です。
随時、会員募集中です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせを。
mamatoespoir@gmail.com ０９０－７８６５－０９７６ （代表 進藤）
サークルの事を分かりやすく書いているブログはこちらから～。こちらをクリック
今日も進藤は仕事で参加出来なかったので、副部長momoちゃんが素敵なレポートしてくれました。
本日は、ピラティス講座開催しました。
今回は、９組の方が参加いただきました。
半分の方がサークル初参加で、ピラティス初体験の方多数というクラスになりました。
ベビーちゃん率も高くて、ほっこりした空気でスタート。
恒例のテニスボールで体をほぐしていくこちから始まりました。
いたたたた・・・私も含めて小さなうめき小声も聞こえつつ、
やった後には、納得のほぐれ具合。右と左と足の長さが違い・・
座ってみた時の自分のまっすぐ座っている感の違いなどを痛感できます。
前回の講座とは、ポーズなども変えてくださり、
まして、ベビーちゃんたちのおっぱいタイムも重なったこともあり、
添い乳でできるトレーニングや、産後鍛えたほうがいい骨盤底筋に効くポーズ
など、をしてくださいました。
講師の楠先生は、三児の母。小６.５．１のままであるという話も出で、
みんなびっくり、それでその美ボディーが手に入るのか―となり、
合間に話題になったりしました。
他でも講座をされているのですが、そちらでも、親子連れクラスと、ママのみのクラスと
分けて、の講座をされていることもあり、
皆さん興味津々。
自身も母であり、親子クラスをされているのもあるので、泣いてぐずってしまった子や、
ここぞのポーズの時には、ベビーちゃんを抱っこしてくださってあやしてくださったりして、
子連れ安心度さらにアップな講座となりました。
皆さん明日は筋肉痛かもーですが、次回の参加もお待ちしています。
次回は、８月２７日土曜日です。
働くママさんの参加もお待ちしています。
次回のご案内
【日時】8月27日（土）10時～11時半位
【場所】スマイルあさはた （静岡市葵区有永421－1）Pあり 31部屋
【講習費】500円
【予約先】
ohanamama1212@i.Softbank.jp
【持ち物】あればヨガマット、なければバスタオル、飲み物、タオル
講師から…
駿河区で３人の子育てをしながら、ピラティス、バレトンの講師をしてる楠 みつえです！
妊娠中からの尿漏れ産後の不調をきっかけにピラティスを始め、びっくりするくらい体調がよくなり、妊娠前より日々健康に過ごしてます！
ピラティスで、奥にある筋肉を鍛えることにより、綺麗に体を引き締め、歪みを整えながら鍛えていくので、肩こり、腰痛、などにも効果的です！
スマイルあさはた・・・迷ってしまわれた方がいました。確かに、ちょっと分かりにくいかも？
ざっくりと説明。
あさはた街道をあさはた小学校を目指して下さい。小学校の横のファミリーマートを右折（西からの場合）すると、あさはた児童館が見えます。児童館の手前を右に入ると、スマイルあさはたです。あさはた小学校と一緒の建物なので、一見、ここ曲がっていいの？と不安になりますが、大丈夫！駐車場は沢山あります。
１Fは、図書館、市民サービスセンターです。２階か３階で活動をしていますので、エレベーターで上がってきてね。
こんな建物です。
こちらが児童館。この児童館の手前を右に曲がってね。
迷ってしまったら、お電話下さいね。０９０－７８６５－０９７６（進藤）
そして、毎回、リユース会もやってます。サイズアウトしたお洋服などお持ち頂ければ、持ち帰り何枚でもOKです。（持ち帰りのみは１００円）
随時、会員募集中です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせを。
mamatoespoir@gmail.com ０９０－７８６５－０９７６ （代表 進藤）
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今日も進藤は仕事で参加出来なかったので、副部長momoちゃんが素敵なレポートしてくれました。
本日は、ピラティス講座開催しました。
今回は、９組の方が参加いただきました。
半分の方がサークル初参加で、ピラティス初体験の方多数というクラスになりました。
ベビーちゃん率も高くて、ほっこりした空気でスタート。
恒例のテニスボールで体をほぐしていくこちから始まりました。
いたたたた・・・私も含めて小さなうめき小声も聞こえつつ、
やった後には、納得のほぐれ具合。右と左と足の長さが違い・・
座ってみた時の自分のまっすぐ座っている感の違いなどを痛感できます。
前回の講座とは、ポーズなども変えてくださり、
まして、ベビーちゃんたちのおっぱいタイムも重なったこともあり、
添い乳でできるトレーニングや、産後鍛えたほうがいい骨盤底筋に効くポーズ
など、をしてくださいました。
講師の楠先生は、三児の母。小６.５．１のままであるという話も出で、
みんなびっくり、それでその美ボディーが手に入るのか―となり、
合間に話題になったりしました。
他でも講座をされているのですが、そちらでも、親子連れクラスと、ママのみのクラスと
分けて、の講座をされていることもあり、
皆さん興味津々。
自身も母であり、親子クラスをされているのもあるので、泣いてぐずってしまった子や、
ここぞのポーズの時には、ベビーちゃんを抱っこしてくださってあやしてくださったりして、
子連れ安心度さらにアップな講座となりました。
皆さん明日は筋肉痛かもーですが、次回の参加もお待ちしています。
次回は、８月２７日土曜日です。
働くママさんの参加もお待ちしています。
次回のご案内
【日時】8月27日（土）10時～11時半位
【場所】スマイルあさはた （静岡市葵区有永421－1）Pあり 31部屋
【講習費】500円
【予約先】
ohanamama1212@i.Softbank.jp
【持ち物】あればヨガマット、なければバスタオル、飲み物、タオル
講師から…
駿河区で３人の子育てをしながら、ピラティス、バレトンの講師をしてる楠 みつえです！
妊娠中からの尿漏れ産後の不調をきっかけにピラティスを始め、びっくりするくらい体調がよくなり、妊娠前より日々健康に過ごしてます！
ピラティスで、奥にある筋肉を鍛えることにより、綺麗に体を引き締め、歪みを整えながら鍛えていくので、肩こり、腰痛、などにも効果的です！
スマイルあさはた・・・迷ってしまわれた方がいました。確かに、ちょっと分かりにくいかも？
ざっくりと説明。
あさはた街道をあさはた小学校を目指して下さい。小学校の横のファミリーマートを右折（西からの場合）すると、あさはた児童館が見えます。児童館の手前を右に入ると、スマイルあさはたです。あさはた小学校と一緒の建物なので、一見、ここ曲がっていいの？と不安になりますが、大丈夫！駐車場は沢山あります。
１Fは、図書館、市民サービスセンターです。２階か３階で活動をしていますので、エレベーターで上がってきてね。
こんな建物です。
こちらが児童館。この児童館の手前を右に曲がってね。
迷ってしまったら、お電話下さいね。０９０－７８６５－０９７６（進藤）
そして、毎回、リユース会もやってます。サイズアウトしたお洋服などお持ち頂ければ、持ち帰り何枚でもOKです。（持ち帰りのみは１００円）
