子育てサークルエスポアール

悩める子育てをみんなで楽しく共有できないか？とふと考えて、毎回、講師の方をお招きして、サークル活動をやってみようと思います。リトミック、ベビーダンス、クラフトなどなど・・・。親子で楽しめる事をいろいろやりたい！！そんな、サークル活動です。
随時、会員募集中です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせを。
mamatoespoir@gmail.com ０９０－７８６５－０９７６　（代表　進藤）

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骨盤調整　＆　ハーブソルトホットヨガ

★骨盤のお話し
　～自分で骨盤調整できちゃう、ゴムバンドを使った体操～


整体に行ったら、骨盤がゆがんでいると診断され治療してもらったけど、
すぐに戻っちゃうよね。そのたびに通わなくてはいけないの?

頭痛、肩こり、腰痛、冷え性、ぽっこりお腹の悩みにも骨盤からくるものも
この機会に一度聞いてみよう。

【講師】健康管理士&カイロプラクター　湯原一生



★ハーブポットソルトヨガ

ハーブや温熱など自然の恵みをたっぷり使ったタイの「産後」のための伝統療法ユーファイ。
いくつかあるメニューの中でも一番人気があって看板メニューのハーブソルトポットは塩の入った壺を火で温め、ハーブで包んでお腹を中心に温め、緩めていきます。
誰にでも手軽に楽しんでもらえるようにヨガにミックスしました。
産後直後の方でなくても全ての女性にとって嬉しいことばかりです。
ハーブのチカラと本来自分自身が持つチカラを引き出して、
自然に呼吸も深まりカラダだけでなく、心もスッキリ穏やかになります。


こんな症状の方にお勧めです。
•ヨガをしてみたいけれど「できるかしら？」と諦めていた方
•冷えや整理不順が気になる方
•産後や更年期障害対策に
•とにかく癒されたい、疲労回復に


【講師】 竹田倫子
　　　　　ヨガインストラクター、ユーファイセルフケアアドバイザー


【日時】11月24日（木）13時～15時

【場所】スマイルあさはた（静岡市葵区有永421-1）Pあり。　＊ナビ検索は、静岡市図書館麻機分館

【講習費】　２０００円
　　　　　　マイハーブお持ちの方は持参してください。
　　　　　　初参加の方は、ハーブレンタル代300円
　　　　　　　
【定員】6組


【持ち物】ヨガマット　飲み物　タオル
　　　　　　

【予約先】mamatoespoir@gmail.com　（子育てサークルエスポアールのメールです）