子育てサークルエスポアール

悩める子育てをみんなで楽しく共有できないか？とふと考えて、毎回、講師の方をお招きして、サークル活動をやってみようと思います。リトミック、ベビーダンス、クラフトなどなど・・・。親子で楽しめる事をいろいろやりたい！！そんな、サークル活動です。
随時、会員募集中です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせを。
mamatoespoir@gmail.com ０９０－７８６５－０９７６　（代表　進藤）

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昨日はピラティスでした。
進藤は、参加出来なかったので、mocoちゃんがレポ－トしてくれました。

本日は金曜日ピラティスでした。

参加者８名様。ありがとうございました。





ママ単独。ベビーちゃん連れ、元気な１歳から３歳児のみなさん
それぞれ楽しんでいてくれました。





ママ達が体操している間、お友達同士遊んでいてくれたり、
冒険に出ている子がいたり、それぞれ楽しんでいてくれました。

途中ベビーちゃんがぐずり始めると(うちの子も泣いていてごめんなさい)
楠先生は、すかさず、添い乳でも使えるポーズに変えてくださったりと、
臨機応変なエクササイズタイムになりました。





産後の体で、弱った部分を集中的に、鍛えていきます。
まずは、自分でわかっていない、正しい姿勢や、
こうするとこうなるという、動きについて・・

自分ではできていると思ったわできていなかったり、
できなかったら、左右のバランスが違ってきてしまっているということになります
と、各自にわかりやすいアドバイスを下さったりしていました。





日常で使える正しい姿勢のこと、簡単エクササイズのことなどを
教えていただけて、

サークルとしては月に一回ですが、その間でもできることを
ご指導してくださいました。





私が一番気になった部分では、
反り腰になりやすい理由の一つが抱っこひも、
正しい装着を気にしつつ、こういう姿勢でいることを気にしてくださいというような
具体的にアドバイスもあり、
他講座でも、産後のママ達を見てきている先生ならでわの視点があって、
分かりやすかったです。



次回は10月14日（金）です❗
美ボディ－目指して❗頑張りましょう‼





【日時】10月14日（金）10時～11時半位

【場所】スマイルあさはた　（静岡市葵区有永421－1）Pあり 31部屋

【講習費】500円

【予約先】
　　ohanamama1212@i.Softbank.jp

【持ち物】あればヨガマット、なければバスタオル、飲み物、タオル

講師から…
駿河区で３人の子育てをしながら、ピラティス、バレトンの講師をしてる楠 みつえです！


妊娠中からの尿漏れ産後の不調をきっかけにピラティスを始め、びっくりするくらい体調がよくなり、妊娠前より日々健康に過ごしてます！

ピラティスで、奥にある筋肉を鍛えることにより、綺麗に体を引き締め、歪みを整えながら鍛えていくので、肩こり、腰痛、などにも効果的です！